Особливості стрес-долаючої поведінки
Особливості стрес-долаючої поведінки На побутовому рівні під стресом ми розуміємо будь-яке емоційне напруження. Переважаючими стресогенними факторами є професійні та сімейні конфліктні відносини. Але фактор сам по собі не є стресогенним. Таким він стає по оцінці конкретною людиною.
Результатами конструктивної поведінки в стресовій ситуації є позитивні зміни в ситуації, самопізнання, новий досвід, підвищення самоповаги. Людина сама активно впливає на ситуацію, прояснює її і свої взаємини із залученими в неї людьми. Особлива роль відводиться можливості контролювати ситуацію. В експерименті американських дослідників пацієнтам будинку престарілих надали вибір: самим визначати умови свого існування або довіриться думці персоналу. За результатами періодичної діагностики здоров’я пацієнти зі свободою вибору, які не відчувають стрес і дискомфорт від неможливості активно впливати на події,
виглядали здоровішими і щасливішими. Причому цей контроль не обов’язково повинен бути об’єктивним. Суб’єктивно контролювати теж можна, тому що мова йде про внутрішній стан, а не про зовнішній.
При неконструктивній поведінці для людини характерні уникнення вирішення проблеми, імпульсивна реакція, що дає лише розрядку негативних емоцій.
Але канадський фізіолог Ганс Сельє, який першим ввів поняття «стрес», стверджував, що повна свобода від стресу означає смерть. Стрес підвищує тривожність та увагу. Це допомагає виживанню і пристосуванню до нових
умов. Коли новачок сидить за кермом автомобіля – він вчиться в сотні разів
швидше, ніж коли сидить за партою.
У тренінгових та корекційних роботах з поведінковими реакціями робота ведеться в двох напрямках: через усвідомлення людиною неконструктивної поведінки, комунікативної некомпетентності, відпрацювання конструктивних навичок в режимі «тут і зараз», а також проводиться пошук шляхів корекції емоційного стресу, технік психологічного захисту, контролю та управління поведінки в умовах стресу.
Психолог Ирина Скидан
PS: Если у вас возникли вопросы, нужна консультация, помощь обращаетесь к нашим специалистам! У нас отличная команда профессионалов! Мы здесь для того, чтобы помогать вам!
Related Posts
Состояние стресса: чем стресс опасен для здоровья ?
«Только доза делает вещество ядовитым…» - такую точку зрения приписывают...
Особливості стрес-долаючої поведінки
Особливості стрес-долаючої поведінки На побутовому рівні під стресом ми розуміємо...