Что делать с ограничивающими Убеждениями ?
В период своей жизни каждый человек вырабатывает определенные правила и взгляды, с помощью которых он наделяет определенным смыслом окружающий мир. Система этих внутренних установок составляет его картину мира.
Убеждение или установка – это некое верование, утверждение, которое наш мозг принял за истину. Когда это происходит, установка становится программой, мозг переводит ее в режим автопилота, и она нами не отслеживается.
Когда у человека есть система убеждений, у него появляется ожидание, что всё будет соответствовать этой системе. Он ожидает, что другой человек будет вести себя определенным образом, что ситуация будет разворачиваться именно так, а не иначе…
Установки работают одинаково, не зависимо от того, какой жизненной сферы они касаются. Очень часто именно негативные внутренние убеждения мешают нам стать красивыми, счастливыми или богатыми.
Рано или поздно происходит сбой – происходящее перестает соответствовать системе убеждений. Это бывает довольно неприятно, вызывает конфликты в отношениях и массу других проблем.
В таком случае есть два распространенных варианта развития событий. Либо человек работает над своими убеждениями и изменяет их в соответствии со сложившейся ситуацией, либо отстаивает укоренившуюся систему убеждений, пытаясь переделать мир (ситуацию, другого человека), чтобы он соответствовал этой системе.
Как себя вести, если вы чувствуете, что создалась установка или блок? Для этого можно записаться к психологу. Если к психологу вы идти по какой-то причине не можете, то воспользуйтесь следующим алгоритмом способным убрать ставшие ненужными установки в несколько этапов.
Работа с установками и убеждениями состоит из нескольких этапов.
Этап первый – Необходимо понять, какую концепцию создала установка в вашем сознании.
Этап второй – Переформулируйте убеждение в разрешительной форме.
Этап третий – Воспользуйтесь подходящей для вас психологической техникой по смене убеждений.
Работа с убеждениями составляет основу практики Тета-хилинга и представляет собой средство устранения ограничивающих убеждений.
Психолог Наталья Михайлова
PS: Если у вас возникли вопросы, нужна консультация, помощь обращаетесь к нашим специалистам! У нас отличная команда профессионалов! Мы здесь для того, чтобы помогать вам!
Learn More